ماذا ستتعلم في نهاية الدورة التدريبية؟

• مواجهة التحديات بثقة وهدوء.

• التعبير عن نفسك بوضوح وإيجابية.

• بناء علاقات صحية قائمة على الاحترام والثقة.

• السعي لتحقيق طموحاتك دون خوف أو تردد.

  ✅ مهارات ومعارف ستكتسبها:

  1. فهم مفهوم الثقة بالنفس:

     • الفرق بين الثقة بالنفس والغرور.

     • أسباب ضعف الثقة بالنفس ومصادرها.

  2. التعرف على الذات:

     • معرفة نقاط القوة والضعف.

     • كيفية تطوير الصورة الذاتية الإيجابية.

  3. استراتيجيات تعزيز الثقة بالنفس:

     • تقنيات التفكير الإيجابي.

     • التغلب على التردد والخوف من الفشل.

     • تحديد الأهداف الشخصية والعمل على تحقيقها.

  4. تحسين مهارات التواصل:

     • كيفية التحدث أمام الآخرين بثقة.

     • استخدام لغة الجسد بشكل إيجابي.

  5. إدارة الضغوط والانفعالات:

     • التحكم في القلق والتوتر.

     • تقنيات الاسترخاء الذهني والبدني.

  6. تطوير المبادرة والقدرة على اتخاذ القرار:

     • تنمية روح القيادة والمسؤولية.

     • القدرة على قول “لا” عند الحاجة.

  7. التعامل مع النقد والرفض:

     • كيف تتقبل النقد البنّاء.

     • كيفية تحويل المواقف السلبية إلى فرص للتعلم.